Akit magas vérnyomás miatt kezeltek. Szimpatika – Így figyeljünk a vérnyomásunkra!
Magas vérnyomással is szükséges a sport Az egészséges életmód egyik alappillére a rendszeres testmozgás, mely során bár ideiglenesen, de megemelkedik a vérnyomás.
A magas vérnyomás az egész világon folyamatosan szedi az áldozatait, hiszen kezelés hiányában olyan súlyos szövődményeket okoz, mint a stroke vagy a szívinfarktus.
A hipertónia sikeres terápiájában nagy szerepe van a gyógyszeres kezelés mellett a testmozgásnak is, hiszen a megfelelő mennyiségű és minőségű sport Hgmm-rel csökkenteni tudja a vérnyomást. Lássuk, mely sportok ajánlottak, illetve melyek kerülendők magas vérnyomás esetén.
Szimpatika főoldal
Kardioedzések: ilyen sportok alkalmával az izmoknak nagy mennyiségű tápanyagra és oxigénre van szüksége, így nagyobbakat lélegzik, a szívverése felgyorsul és a vérnyomása megemelkedik. A Primary Care Medicine szerint, ha fizikailag fitt és edzett, akkor a nyugalmi értéke alacsonyabb, mint az átlag, és sportolás során nem is kúszik fel olyan magasra a vérnyomása.
A szisztolés növekedés persze jelentős, de legtöbbször nem kóros, csak akkor, ha edzés után nem áll vissza. Súlyemelés: súlyemelés közben nagy teher nehezedik az izmokra, a szívre és az tüdőre, így nem csoda, hogy közben jelentősen megemelkedik a vérnyomás.
A “kutyaszar stratégia” – azaz miért nem gyógyulsz?
Főleg akkor, amikor emeli a súlyt és ezalatt visszatartja a lélegzetét. Kapocsi Judit.
Fontos a rendszeres ellenőrzés Akár sportol magas vérnyomással, akár nem, a betegség esetén mindenképp ajánlott a rendszeres orvosi ellenőrzés, hiszen megeshet, hogy más dózisú, vagy teljesen más gyógyszerre van szüksége bizonyos idő elteltével.
Ráadásul egy megbízható szakember hasznos tanácsokkal tud szolgálni az edzésterve összeállításában, és elmondhatja, milyen mozgásformákat érdemes elkerülnie, illetve előnyben részesítenie.
- Hatályos:
- Magas vérnyomástól és szívtől
- A "kutyaszar stratégia" - azaz miért nem gyógyulsz? - Dr. Zátrok Zsolt blog
- Zátrok Zsolt 17 A napokban találkoztam a facebookon ezzel a képpel, ami jól szemlélteti a mai egészségügyi viszonyokat, és méginkább a betegek jelentős részének a mentalitását!
- Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
- :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
