Omega-3 és magas vérnyomás

Nem ellentmondásos ez egy kicsit?

Az eszkimók talán a legjobb példa, de említhetnénk a japánokat is. A szívinfarktus aránya sokkal kisebb, mint ahogy az elvárható lenne a zsírfogyasztásuk arányában.

magas-vérnyomás

Hogyan csökkentik a zsírok a vérnyomást? Bizonyos zsírok jelenléte az étrendben védő szerepet játszik az érelzáródás és a szívinfarktus kockázatában.

Which omega-3 supplements do I recommend? (And WHY?)

Egyes hidegvizi halak olaja nagy mennyiségű un. Omega-3 zsírsavat tartalmaz, ami éppen fordított mértékben, csökkentő hatással járul hozzá ehhez a káros folyamathoz.

Az omega-3 olajnak nagyon sok irodalma van. Olvasson róla, tegye be a saját étrendjébe és növelje az esélyét egy egészséges hosszú életre Az eszkimókat, Grönland lakóit a Föld legtöbb húst fogyasztó népének tartják.

A megfelelő vérnyomáshoz elengedhetetlen az Omega-3 zsírsav

Ennek ellenére mégis közöttük a legkisebb a halálos kimenetelű szívbetegségek előfordulása. Táplálkozási szokásaikat kutatva arra a következtetésre jutottak, hogy szinte kizárólag az Északi- tenger halait fogyasztják lazac, makréla, hering.

Szív és érrendszer és az Omega-3 kapcsolata Az omega-3 olajok tényleg segíthetnek a szívroham és a szélütés megelőzésében?

Ezek a halak növényi planktonokkal táplálkoznak, amelyek gazdagok Omega-3 zsírsavakban, ilyen formán az Omega3 zsírsavak a halzsír fő összetevői. A hal olyan anyagokat tartalmaz, amelyek értékesek az ember egészségére.

Tehát a titok a hal húsában rejtőzik. Azt még fontos kiemelni, hogy az eszkimók nem fogyasztanak finomított cukrot. Hogyan működik a halolaj?

Hozzászólások

Az Omega-3 zsírsavak hatásának mechanizmusa többszörösen jelentős. Mindkét sav — az Omega-3 összetevői — gátolja a trombociták felszaporodását, amivel csökken a vérrögök képződésének és a szíverek elzáródásának valószínűsége,ezzel megelőzve a szívinfarktust és az agyvérzést.

Omega-3 és magas vérnyomás a magas vérnyomást, védve az artériákat a lerakódások képződésétől.

Biztos és ellenőrzött gátat s zab nak az összesített vérzsírszint növekedésének trigliceridek.