Magas vérnyomás és mustár
magas vérnyomás egy orvos szemével
Írta: Malina Adrienn Ha eddig kérdés volt, hogy egy finom salátát, esetleg szendvicset mustárral vagy majonézzel ízesíts, akkor mostantól egyértelmű lesz a döntés, hogy az apró, sárga magokból készült mustárt kell választanod. Nem csak a kalóriatartalma alacsonyabb, hanem egészségügyi hatásai is jóval többet ígérnek, mint hinnéd.
- 6 ok, amiért érdemes mustármagot fogyasztani | Well&fit
- Egészséges élő közvetítés a magas vérnyomásról
Könnyen lehet, hogy Amerikának és a hot-dognak köszönhetjük a mustár elterjedését, de a görögök, az ázsiaiak és az afrikaiak már jóval előbb felfedezték a mustármag hatását. Sőt, már Hippokratész idejében is ismert volt néhány egészségügyi hatása.
Különleges fűszeres, csípős íze a legunalmasabb ételt is feldobja, gazdag omega-3 zsírsavakban, de magnéziumot, vasat, foszfort és kalciumot is tartalmaz. A rák kezelése, megelőzése A mustármag szeléntartalma megfelelő ellenállást biztosít a rákos megbetegedések kialakulásával szemben.
Kiválóan lassítja a rákos sejtek fejlődését és antioxidánsként is működik.
Olyan vegyületeket tartalmaz, mint a glükozinolát vagy a mirozináz, melyeket a rákos sejtek növekedése ellen vetnek be, de más betegségek ellen is védelmet nyújt. Fejfájás ellen Nem kell rögtön akkor sem a gyógyszerért nyúlni, ha krónikus migrén gyötör. A mustármagot fogyasztók körében csökkennek a fejfájás tünetei.
Gyógyító növények A mustármag a szervezet anyagcseréjét természetes úton szabályozza.
A hasogató fájdalom ellen érdemes halat fogyasztani egy csipetnyi mustárral, és máris fokozható az omega-3 zsírsav jótékony hatása. Asztmára Az asztmások és légúti betegségben szenvedők számára is segítséget jelent. A réz, a szelén, és a mustármagban található vas képes csillapítani az asztmás rohamokat azzal, hogy szabadabb légzést biztosít.
Természetes zsírégető A csípősfűszeres ételek felgyorsítják az anyagcserét, és elősegítik a zsírégetést, nem kivétel ez alól a mustármag sem. Nagyon magas a szelénium- és a tripofánaminosav-tartalma, melynek hatására csökken az étvágyad, és kevésbé kívánod majd a magas cukortartalmú ételeket fogyasztását. Ráadásul tisztítja a beleket, jó hatással van a májra, ha méregtelenítést tervezel, akkor ideális megoldás.
Élelmi rost Fehérjében és rostokban is gazdag, valódi főnyeremény. Az élelmi rostok nagyszerű forrása, melyek javítják az emésztést, mivel a belek mozgását megkönnyítik, így az egész anyagcsere-folyamat jobban fog működik, a hatást pedig szinte azonnal érezni fogod.
- Sztancsik Ilona, kardiológus, sportorvos, aneszteziológus és intenzív terapeuta Vajon miért magasabb a vérnyomásunk, ha rendelőben mérik?
- Vaszkuláris átalakulás hipertóniában
- Parányi mustármagban hatalmas erő - Egészségtér
- Magyar Hypertonia Társaság On-line
- Blikk Rúzs A mustármagot leginkább pépesített formában feldolgozva, mustárként használjuk, de vannak, akik az apró, pikáns magokat különböző ételek fűszerezéshez is alkalmazzák.
És magas vérnyomás és mustár vérnyomásra, pattanásra, menopauzára A benne található szelén a vérnyomás szabályzásában is közreműködik, magas vérnyomás esetén különösen ajánlott a fogyasztása. De ugyancsak jótékony hatást fejt ki a pattanásos, kiütéses bőrre.
Tisztító hatása pedig segít az érelmeszesedésben, az epe- és májbántalmakban, de megkönnyebbülést hoz menopauza idején is. Fotó: Profimedia — Red Dot.
