Magas vérnyomás poszt

Pedig a vérnyomásra oda kell figyelni!

Ez az érműködési zavar a magas vérnyomás ismert kísérőjelensége, szövődménye. Éppen ezért fontos röviden összefoglalnom, mik is a legfontosabb tudnivalók a magas vérnyomással kapcsolatban.

Amikor a szív összehúzódik, az üregeiben felgyülemlett vért az erekbe pumpálja sistole. Ilyenkor — bár az egészséges erek rugalmasak és tágulni képesek — megnő bennük a vér nyomása. A szív összehúzódását elernyedés diastole követi, azaz kitágul és újratöltődik friss vérrel.

Ezalatt az erekben csökken a vér nyomása, hiszen a korábban odakerült odapumpált mennyiség továbbáramlik. Leegyszerűsítve: vérnyomás alatt az áramló vérnek az érfalakra ható nyomását értjük.

Két értéket mérünk, a vér szívből való kiáramlásakor a szisztolés, a szív elernyedésekor a diasztolés vérnyomást. Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha magas vérnyomás poszt előbbi Hgmm vagy az utóbbi 89 Hgmm fölé emelkedik.

Magas vérnyomás - hipertónia

A magas érték lehet egyszeri, ha viszont rendszeresen ismétlődik, akkor már az úgynevezett magasvérnyomás-betegségről beszélünk. A vérnyomás kiugrását stressz, izgalom idézheti elő, de szerepe lehet a túlzott lelki terhelésnek, a testsúlytöbbletnek vagy a fokozott sófogyasztásnak is. A veszélyes szövődmények közé tartozik az agyérgörcs, ami diéta hipertóniával agy átmeneti vérellátási zavarát jelenti, és enyhébb esetben fejfájást, szédülést okoz, súlyosabb formája viszont már eszméletvesztéssel jár.

Ma már korszerű lehetőségek állnak rendelkezésre a magas vérnyomás kezelésére, de nagyon fontos a felírt gyógyszerek rendszeres, előírásszerű használata.

A legjobb persze ebben az esetben is a megelőzés! Törekedni kell a vérnyomás rizikófaktorainak, szövődményinek a csökkentésére, elkerülésére.

Fontos a helyes étrend, az étkezési szokások átalakítása: korlátozni kell az indokolatlanul magas sóbevitelt, kerülni a zsíros ételeket, ajánlott inkább sok zöldség fogyasztása. Ne dohányozzunk, és alkoholt is csak mértékkel fogyasszunk.

Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter szisztolés, diasztolés esetén, ha az egyik érték magasabb, akkor azt értékeljük.

Ajánlott a rendszeres testmozgás, emellett a rendszeres pihenés, és ami a legfontosabb: meg kell tanulni — szükség esetén szakember segítségével — leküzdeni, kezelni a stresszt! Ezek is érdekelhetik.