Magas vérnyomás a forró országokban, Egy titokzatos népbetegség
A magas vérnyomás és a hőség Hőség hatására kitágulnak a vérerek, ezért a tévhittel ellentétben a kánikulában nem lesz magasabb a vérnyomás.
A bajt pont az okozhatja, hogy a vérnyomás a meleg hatására csökkenhet, illetve gyakrabban előfordulhat a vérnyomás ingadozás. Az alacsony vérnyomást szédülés, ájulás kísérheti, ami szintén magas vérnyomás injekciók lehet. Érdemes konzultálnod orvossal a gyógyszerek nyári dózisáról, mert lehet, hogy változtatnod kell rajta.
Az orvosi konzultáció a nap 24 órájában elérhető online és telefonon is. Saját elhatározásból soha ne változtass az adagoláson! Magas vérnyomás veszélyei a nyári hőségben: fokozza a szívproblémák kialakulásának valószínűségét a károsodott érrendszerben agyvérzéshez vezethet a besűrűsödött magas vérnyomás a forró országokban és a lassult keringés trombózist is okozhat.
Hogyan befolyásolja a meleg nyári idő a magas vérnyomást?
Megelőzheted a szédüléssel, ájulással járó sérüléseket, ha rosszullét esetén lefekszel, felpolcolod a lábadat és mélyeket lélegzel. Ne hirtelenkedj: lassan kelj ki az ágyból, lassan változtass testhelyzetet, fokozatosan hűtsd testedet.
Ha utaznod kell, feltétlenül vigyél magaddal vizet. Jól válaszd meg az úticélt, nem javasolt a hirtelen klímaváltozás, a megterhelő túrázás, sem a magashegyi nyaralás.
Ellenőrizd gyakrabban a vérnyomásodat, mint különben szoktad. Akár naponta többször is indokolt lehet a mérés.
Ártalmasak a szívre az energiaitalok? Ismerje meg a veszélyeket, melyeket az energiaitalok jelenthetnek a szívére!
Hasznos lehet a későbbiekben, ha naplót vezetsz az értékekről, amiben a pillanatnyi hőmérsékletet is rögzíted. Így nyomon követhetővé válik, hogyan reagál szervezeted a nagy melegre, a hirtelen lehűlésre és az időjárás-változásra. Tippek a melegben magas vérnyomással küzdőknek Óránkénti folyadékpótlás alacsony nátriumtartalmú ásványvízzel Gyógynövények közül hatékony a menta és a zsálya A jeges és koffein tartalmú italok nem javasoltak Gyümölcsök fogyasztása Könnyen emészthető ételek kerüljenek az asztalra, mellőzd a sót 11 és 15 óra között inkább pihenés javasolt Fizikai aktivitás a kora reggeli órákban és este javasolt A test hűtése vízpermettel kellően hatékony lehet Tudj meg többet rólunk!
